日本へ一時帰国する際に使える「電話番号付きeSIM」を徹底解説。通話・SMS対応可否、主要キャリア比較、料金、設定方法、注意点まで網羅。050電話アプリの活用法も紹介します。
日本への一時帰国でeSIMを使う人が急増している理由
海外在住者が日本へ一時帰国する際、「日本の電話番号をどうするか」は毎回悩みの種になります。短期滞在のために高額な契約をするのは避けたい一方で、通話やSMSが使えないと生活や手続きに支障が出ます。そこで近年注目されているのが、電話番号付きで契約できるeSIMです。物理SIMの受け取り不要・即日開通可能という利便性から、一時帰国者の間で急速に利用が広がっています。
一時帰国中に日本の電話番号が必要になる場面とは
日本へ一時帰国すると、想像以上に「日本の電話番号」が求められる場面があります。
たとえば、以下のようなケースです。
・銀行や証券口座の本人確認
・行政手続きやマイナンバー関連
・宅配便の再配達連絡
・不動産契約やホテルの連絡先登録
・家族や病院との緊急連絡
これらの多くはSMS認証や音声通話による確認が前提です。データ通信だけでは対応できません。そのため「電話番号付きeSIM」は、単なる通信手段ではなく、生活インフラの一部と言えます。
ポケットWiFiや物理SIMよりeSIMが選ばれる背景
以前は一時帰国といえば、ポケットWiFiや空港でのプリペイドSIMが主流でした。しかし現在はeSIMが選ばれるケースが増えています。
その理由は明確です。
まず、ポケットWiFiは持ち運びが必要で、バッテリー管理も手間です。紛失リスクもあります。物理SIMは配送を待つ必要があり、差し替え作業も発生します。
一方でeSIMは、オンラインで申し込み後、QRコードを読み取るだけで開通できます。空港到着直後に通信開始も可能です。
さらに、最近のスマートフォンはデュアルSIM対応が一般的になっています。海外の回線を維持しながら、日本用eSIMを追加できるため、利便性が格段に向上しています。「荷物を増やしたくない」「短期滞在だから無駄な契約をしたくない」、 こうした合理的なニーズに、eSIMは非常に適した選択肢なのです。
そもそもeSIMとは？仕組みをわかりやすく解説
eSIMとは「embedded SIM（組み込み型SIM）」の略で、スマートフォン本体にあらかじめ内蔵されているSIM機能のことです。従来のように物理的なSIMカードを差し込むのではなく、通信事業者の契約情報（プロファイル）をダウンロードすることで回線を利用できる仕組みになっています。
一時帰国者にとって大きなメリットは、SIMカードの受け取りや差し替えが不要な点です。オンラインで申し込みを完結でき、QRコードを読み取るだけで設定が完了します。物理的な作業がないため、海外在住者でも日本到着前に準備できるのが特徴です。
eSIMの基本構造と仕組み
eSIMは、スマートフォン内部に埋め込まれたチップに通信プロファイルを書き込むことで動作します。契約後に送られてくるQRコードを読み取ると、キャリアの通信情報が端末にインストールされます。このプロファイルが、従来のSIMカードの役割を果たします。
つまり、物理カードの代わりに「デジタルデータ」を端末へ直接登録するイメージです。
また、多くの端末では複数のeSIMプロファイルを保存できます。滞在国ごとに切り替えられるため、海外在住者にとっては非常に合理的な仕組みです。
eSIMとSIMカードの違い
eSIMと従来のSIMカードの最大の違いは「物理かデジタルか」です。物理SIMはカードを差し替える必要がありますが、eSIMはオンライン上で完結します。
具体的な違いは以下の通りです。
・開通方法
物理SIM → 郵送または店頭受け取り
eSIM → QRコード読み取り
・紛失リスク
物理SIM → あり
eSIM → なし
・複数回線管理
物理SIM → 差し替えが必要
eSIM → 設定画面で切り替え可能
一時帰国のような短期利用では、この「即時性」と「手軽さ」が大きな差になります。
データ専用eSIMと電話番号付きeSIMの違い
eSIMには大きく分けて2種類あります。
① データ専用eSIM
② 電話番号付きeSIM（通話・SMS対応）
データ専用eSIMはインターネット通信のみ可能で、音声通話やSMSは利用できません。海外旅行向けのeSIMの多くはこのタイプです。
一方、電話番号付きeSIMは、日本の携帯番号（090・080・070など）を付与でき、通話やSMS認証にも対応します。一時帰国中に銀行認証や各種手続きを行う予定がある場合は、電話番号付きeSIMを選ぶ必要があります。「eSIM＝通話できない」というのは誤解です。日本国内では主要キャリアやMVNOが、通話対応eSIMを正式に提供しています。
eSIMでも日本の電話番号は持てる？通話・SMSは可能？
結論から言うと、日本国内でも「電話番号付きeSIM」は契約可能です。
eSIM＝データ専用というイメージを持つ方は多いですが、それは主に海外旅行向けのプリペイドeSIMがデータ専用であるケースが多いためです。
日本の主要キャリアや一部のMVNOでは、音声通話・SMS対応のeSIMを正式に提供しています。一時帰国中でも、日本の携帯番号（090・080・070など）を取得し、通話やSMS認証を利用することができます。
銀行やクレジットカード、各種サービスのSMS認証が必要な場合は、必ず「音声通話対応プラン」を選ぶことが重要です。
電話番号付きeSIMは存在するのか
これは存在します。
ドコモ・au・ソフトバンクといった大手キャリアに加え、楽天モバイルやahamo、povo、LINEMO、IIJmioなどもeSIMによる音声プランを提供しています。
これらは物理SIMと同じく、日本の携帯番号が付与されたり、音声通話が可能、更にはSMS認証に対応という特徴があります。
一時帰国者が選ぶ場合は、最低利用期間の有無や解約金、契約事務手数料などを確認することが重要です。短期滞在の場合、縛りがないプランが向いています。
通話・SMSが使える仕組み（VoLTE含む）
音声通話対応eSIMは、LTE回線上で音声をやり取りする「VoLTE（Voice over LTE）」という技術を利用しています。
従来の3G通話と違い、データ通信と同時に高品質な音声通話が可能です。
通話対応eSIMでは、通常の電話発信やSMS送受信、キャリアメール（プランによる）などが利用できます。
ただし、海外購入端末の場合、VoLTE設定が正しく有効化されていないケースがあります。日本の回線に対応しているか事前確認が必要です。
海外eSIMとの決定的な違い
海外向けeSIMの多くは「データ専用」です。通話機能がなく、電話番号も付与されません。
例えば、海外旅行者向けのグローバルeSIMは、インターネット通信のみ、SMS不可、また音声通話はアプリ通話のみという仕様が一般的です。
一方、日本国内キャリアのeSIMは、物理SIMと同等の機能を持っています。この違いを理解せずに契約すると、「SMSが届かない」「銀行認証ができない」といったトラブルが発生します。一時帰国で日本の生活手続きまで行う予定があるなら、必ず「音声通話対応eSIM」を選びましょう。
日本への一時帰国でeSIMを使うメリット・おすすめの理由
日本へ一時帰国する際、通信手段の選択は非常に重要です。ポケットWiFi、物理SIM、ローミングなど選択肢はありますが、総合的な利便性とコスト効率を考えると、eSIMは非常に合理的な選択肢です。
特に電話番号付きeSIMは、「通信＋通話＋SMS認証」まで一括で対応できるため、短期滞在でも不自由なく日本での生活を送ることができます。
空港到着後すぐ使える即時開通
eSIM最大のメリットは即時性です。
事前にオンラインで契約しておけば、日本到着後すぐに通信を開始できます。空港でSIMを探す必要もなく、郵送を待つ必要もありません。
QRコードを読み取るだけで開通するため、海外在住者でも日本到着前に準備可能です。
「到着後すぐに地図を使いたい」「家族に連絡したい」といった場面で、その差は大きく現れます。
SIM差し替え不要で紛失リスクなし
物理SIMは小さく、紛失しやすいというデメリットがあります。差し替え時に紛失したり、海外のSIMを失くしたりすると大きなトラブルになります。eSIMはデジタル管理のため、カードの差し替えは不要です。
スマートフォンの設定画面で回線を切り替えるだけなので、安全かつ手間がありません。
デュアルSIMで海外番号を維持できる
現在のスマートフォンの多くはデュアルSIM対応です。
海外で使用している回線を維持しながら、日本用eSIMを追加できます。
たとえば、海外番号はSMS受信用に維持して日本番号は通話や認証用に使用といった使い分けが可能です。これにより、海外サービスのログイン認証を維持しつつ、日本国内手続きにも対応できます。
短期滞在でも無駄が少ない
一時帰国が数週間〜数ヶ月の場合、長期契約は非効率です。eSIMはオンライン完結型のプランが多く、解約も簡単です。特に縛りのないプランを選べば、滞在期間に合わせた柔軟な運用が可能です。通信インフラを必要な期間だけ持つという合理的な考え方に、eSIMは非常に適しています。
eSIMの利用で気を付けたいポイント
eSIMは非常に便利ですが、契約前に確認しておくべきポイントがあります。特に一時帰国の場合、滞在期間が限られているため「開通できなかった」「思ったより費用がかかった」といったトラブルは避けたいところです。ここでは、事前にチェックすべき重要事項を具体的に解説します。
端末がeSIM対応か確認する方法
まず最も重要なのが、お使いのスマートフォンがeSIMに対応しているかどうかです。
確認方法は主に以下の通りです。
・iPhoneの場合：「設定」→「モバイル通信」→「eSIMを追加」が表示されるか確認
・Androidの場合：「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」→「SIMを追加」にeSIM項目があるか確認
一般的に、iPhoneはXR以降のモデル、AndroidはPixelシリーズや一部のGalaxyなどが対応しています。ただし、同じ機種でも販売国によって仕様が異なる場合があります。
海外で購入した端末の場合、日本の周波数帯やVoLTEに対応しているかも確認が必要です。
SIMロック解除の確認
海外キャリアで購入した端末や、過去に分割契約した端末にはSIMロックがかかっている場合があります。
SIMロックがかかっていると、日本のeSIMをインストールしても通信できません。
確認方法としては、端末の「SIMロック」状態を設定画面で確認したり、契約キャリアのマイページでロック解除申請するなどがあります。
一時帰国前に解除手続きを済ませておくことが重要です。
契約事務手数料と最低利用期間
電話番号付きeSIMは、物理SIMと同様に契約事務手数料が発生する場合があります。
主な費用は以下の通りです。
・契約事務手数料（3,000円前後が一般的）
・月額基本料金
・通話料（かけ放題オプションの有無）
また、一部プランでは最低利用期間が設定されていることがあります。短期滞在で利用する場合は、縛りなしプランや解約金のないプランを選ぶと安心です。
削除後の再発行リスク
eSIMは物理カードがないため、誤って削除すると再発行が必要になります。再発行には手数料がかかるケースもあり、即時対応できない場合もあります。機種変更や初期化を行う際は、事前にプロファイルの再発行方法を確認しておきましょう。
特に一時帰国中は時間に余裕がないため、トラブル回避のための事前確認が重要です。
日本への一時帰国におすすめのeSIM5選【電話番号付き】
ここでは、日本で電話番号（090・080・070など）が付与され、音声通話・SMSに対応しているeSIMプランの中から、一時帰国でも利用しやすい主要サービスを紹介します。
選定基準は以下の通りです。
・eSIMで音声通話に対応
・オンライン完結で申し込み可能
・最低利用期間の縛りが緩い、または実質なし
・料金が明確で短期利用でも負担が少ない
それぞれ特徴が異なるため、滞在期間や利用目的に合わせて選ぶことが重要です。
楽天モバイル（コスパ重視）
楽天モバイルは、音声通話に対応したeSIMを提供しており、1回線で音声通話・データ通信・SMSが利用できます。料金はデータ使用量に応じた段階制です。主なポイントは以下の通りです。
・月額料金：データ使用量に応じた段階制（0GB相当〜無制限まで段階的に料金が変動）
・国内通話：専用アプリ「Rakuten」 「リンク」利用で多くの国内通話が無料（一部対象外番号あり）
・SMS対応：あり（通常のSMSに対応）
・eSIM発行：オンラインで申し込み可能で、本人確認完了後に即日発行される場合が多い
データ使用量が少ない一時帰国者にとっては、コストを抑えやすいのが魅力です。ただし、建物内や地方での電波状況は事前確認が必要です。
引用：eSIM | Rakuten Mobile SIM | Products | Rakuten Mobile
ahamo（安定通信重視）
ahamoはドコモ回線を利用するオンライン専用プランです。
・月額料金：大容量データ込みの定額制
・通話：5分以内無料通話付き
・SMS対応：あり
・eSIM発行：対応
通信品質を重視する方に向いています。短期滞在であっても、安定性を優先するなら安心感があります。
ただし、データ容量が比較的大きいため、短期利用ではやや割高に感じる場合があります。
povo（短期滞在向け）
povoは基本料金0円で、必要なデータ容量や通話オプションをトッピングする形式です。
・基本料金：0円
・データ：必要分のみ購入
・通話：かけ放題オプションあり
・eSIM対応：あり
一時帰国が数週間程度の場合、データを必要分だけ購入できる点は合理的です。ただし、一定期間トッピングがないと利用停止になる点には注意が必要です。
引用：はじめてeSIMを使うならpovo | povo2.0
IIJmio（MVNOの選択肢）
IIJmioはMVNOの中でもeSIM音声対応プランを提供しています。
・月額料金：比較的安価な定額制
・通話料：従量制（オプションあり）
・SMS対応：あり
・eSIM発行：対応
コスト重視の方には選択肢になりますが、サポート体制や通信混雑時間帯の速度低下は考慮すべきポイントです。
LINEMO
LINEMOはソフトバンク回線を利用するオンライン専用ブランドです。
・月額料金：シンプルな定額制
・通話：オプションでかけ放題可能
・SMS対応：あり
・eSIM発行：対応
LINEのデータ消費がカウントフリーになる点が特徴です。短期利用でも手続きが比較的簡単で、安定した回線を求める方に適しています。
※料金やサービス内容は変更される可能性があるため、最新情報は各公式サイトで確認してください。
引用：格安SIM/格安スマホ【LINEMO】公式サイト｜LINEMOの料金プラン
日本についた時のeSIMの設定方法【iPhone／Android】
eSIMはオンラインで契約できても、「設定方法が難しそう」と感じる方が多いです。ですが実際の手順はシンプルです。
日本到着後すぐに通信を使えるようにするためにも、事前に流れを把握しておきましょう。ここではiPhoneとAndroidの基本的な設定方法を解説します。
QRコードでのインストール手順
契約後、メールなどでeSIMプロファイル用のQRコードが送られてきます。
【iPhoneの場合】
- 設定 → モバイル通信
- 「eSIMを追加」または「モバイル通信プランを追加」を選択
- QRコードを読み取る
- 表示される案内に従って追加
【Androidの場合】
- 設定 → ネットワークとインターネット
- SIM → SIMを追加
- 「eSIMを追加」を選択
- QRコードを読み取る
これで通信プロファイルが端末にインストールされます。安定したWiFi環境で作業することが重要です。
APN設定の流れ
多くのキャリアでは自動設定されますが、一部MVNOではAPN（アクセスポイント名）の手動設定が必要です。
手順は以下の通りです。
- 設定 → モバイル通信（またはSIM設定）
- APN設定画面を開く
- 契約キャリアから指定された情報を入力
- 保存して再起動
APN情報は契約後の案内メールやマイページに記載されています。入力ミスがあると通信できないため、正確に入力しましょう。
主回線・副回線の切り替え方法
デュアルSIM対応端末では、主回線・副回線を設定できます。
例えば、
・海外回線を主回線（SMS受信用）
・日本eSIMを副回線（通話・データ用）
といった設定が可能です。
iPhoneでは「モバイル通信」→ 回線名を設定し、「デフォルトの音声回線」「モバイルデータ通信」を選択できます。Androidも同様に、通話・SMS・データそれぞれの使用回線を指定できます。
トラブル時の対処法
eSIM設定でよくあるトラブルは以下です。
・QRコード読み取りエラー
・通信が圏外のまま
・SMSが届かない
対処法としては
- 端末の再起動
- 機内モードのオン・オフ
- APN設定の再確認
- VoLTEが有効になっているか確認
それでも解決しない場合は、キャリアのサポートへ問い合わせが必要です。一時帰国中は時間が限られているため、到着前に設定方法を確認しておくことが安心につながります。
物理SIMからeSIMへ切り替える方法と2回線運用のコツ
現在、日本の電話番号を物理SIMで利用している方や、今回の一時帰国を機にeSIMへ移行したいと考えている方もいるでしょう。eSIMへの切り替えは特別な機器は不要で、オンライン上で完結できるケースが増えています。また、デュアルSIM機能を活用すれば、日本番号と海外番号のいいとこ取りも可能です。
既存の電話番号をeSIMへ移行する方法
すでに日本の携帯番号を持っている場合、多くのキャリアでは「SIM交換」手続きを行うことで、物理SIMからeSIMへ変更できます。
一般的な流れは次の通りです。
- 各キャリアのマイページにログイン
- 「SIM変更」または「eSIMへの切り替え」を選択
- 本人確認（SMS認証やアプリ認証）
- QRコード発行 → 読み取り
番号はそのまま引き継がれるため、新しい電話番号を取得する必要はありません。ただし、切り替え作業を行うと旧SIMは無効になります。作業は必ず安定した通信環境下で行いましょう。
デュアルSIM活用のメリット
デュアルSIMとは、1台のスマートフォンで2つの回線を同時に管理できる機能です。一時帰国者にとっては非常に有効な使い方ができます。
例えば、
・海外回線：普段使いの番号（海外サービスの認証維持）
・日本eSIM：通話・銀行認証・国内手続き用
このように役割を分けることで、番号変更によるトラブルを回避できます。さらに、通話とデータを別回線に設定することで、通信コストの最適化も可能です。
2回線利用時の注意点
デュアルSIMは便利ですが、いくつか注意点もあります。
・データ通信は同時に1回線のみ
・SMS認証がどちらの回線に届くか確認が必要
・通話発信時に回線選択を間違えないよう注意
また、バッテリー消費がやや増える場合もあります。設定画面で回線名を「海外用」「日本用」など分かりやすく変更しておくと、誤操作を防げます。2回線運用は非常に合理的ですが、事前に設定を理解しておくことが快適利用の鍵です。
eSIMを使う際に覚えておきたい注意点
eSIMは非常に便利ですが、契約前・利用前に知っておくべきポイントがあります。一時帰国は滞在期間が限られているため、「使えなかった」「思ったより不便だった」という事態は避けたいところです。ここでは実際に起こりやすい注意点を具体的に解説します。
通信エリアと速度の違い
eSIMだから電波が弱い、ということはありません。通信品質は利用する回線（ドコモ・au・ソフトバンクなど）に依存します。
ただし、MVNO（格安SIM）の場合は、昼休みや夕方の混雑時間帯に速度が低下することがあります。一時帰国中にオンライン手続きやビデオ通話を多用する予定がある場合は、安定性を重視して大手回線系のプランを選ぶと安心です。
地方滞在予定がある方は、各キャリアのエリアマップを事前に確認しておきましょう。
海外端末との相性問題
海外で購入したスマートフォンは、日本の周波数帯（バンド）に完全対応していない場合があります。
主に確認すべきポイントは以下です。
・日本のLTEバンドに対応しているか
・VoLTEが有効化できるか
・技適マークの有無
特に通話対応eSIMを利用する場合、VoLTE非対応だと通話ができないケースがあります。購入国やモデル番号によって仕様が異なるため、事前に確認しておくことが重要です。
契約前に確認すべきチェックリスト
契約前に以下の項目を確認しておきましょう。
・端末はeSIM対応か
・SIMロックは解除済みか
・最低利用期間はあるか
・解約金は発生しないか
・契約事務手数料はいくらか
・SMS認証に対応しているか
特に一時帰国の場合、「短期間で解約できるか」は重要な判断基準になります。準備不足はストレスの原因になりますが、事前確認をすればeSIMは非常に快適な選択肢になります。
eSIMなしで日本の電話番号を取得する方法とは？
「eSIMで日本の携帯番号を持つのは少しハードルが高い」「短期滞在なのでできるだけコストを抑えたい」、 そのような方には、別の選択肢もあります。
それが、データ通信＋050電話アプリという方法です。
この方法であれば、必ずしも音声通話対応eSIMを契約しなくても、日本の電話番号（050番号）を取得できます。一時帰国中の連絡手段として十分機能するケースも多く、状況によっては合理的な選択になります。
データ専用eSIM＋050電話アプリという選択肢
海外向けeSIMの多くはデータ専用です。通話機能はありませんが、インターネット通信は可能です。ここで活用できるのが、050から始まるIP電話番号を取得できる電話アプリです。
仕組みはシンプルです。
・データ専用eSIMでインターネット接続
・050電話アプリで音声通話
これにより、日本国内の固定電話や携帯電話への発信が可能になります。
SMS認証が必要な場面には向きませんが、「連絡先として電話番号が必要」「通話できれば十分」という場合には有効です。
050電話アプリならインターネットがあれば利用可能
050番号は、携帯回線ではなくインターネット回線を使って通話します。
そのため、WiFi環境やデータ通信（eSIM含む）があれば利用できます。月額料金が安価なサービスも多く、短期滞在中だけ契約することも可能です。物理SIMの差し替えも不要で、アプリをインストールするだけで番号取得できる点も魅力です。
050電話アプリならSUBLINE（サブライン）がおすすめ
一時帰国者にとって使いやすいサービスの一つがSUBLINEです。SUBLINEは、スマートフォンに050番号を追加できる電話アプリ型サービスです。
特徴としては
・オンライン完結で申し込み可能
・低コストでインストールも簡単
・スマートフォンに番号を追加できる
・海外からでも利用可能
という点が挙げられます。
データ専用eSIMと組み合わせれば、 「通信＋通話」を低コストで実現できます。短期間だけ日本の番号が必要な方にとって、eSIMと050電話アプリの組み合わせは合理的な選択肢の一つです。
よくある質問
ここでは、日本への一時帰国時に電話番号付きeSIMを検討している方からよくある疑問にお答えします。契約前の不安を解消し、失敗を防ぐためにもぜひ確認してください。
eSIMで日本の電話番号は使えますか？
はい、使えます。日本の主要キャリアや一部のMVNOでは、090・080・070から始まる携帯番号が付与されるeSIMを提供しています。
ただし、海外旅行向けのデータ専用eSIMには電話番号が付与されないケースが多いため、必ず「音声通話対応プラン」を選ぶことが重要です。
eSIMは日本国内で通話できますか？
音声通話対応eSIMであれば、日本国内で通常の携帯電話と同様に通話できます。VoLTEに対応している端末であれば、高品質な音声通話が可能です。
データ専用eSIMの場合は通常の電話発信はできませんが、050電話アプリなどを使えば通話は可能です。
eSIMの落とし穴は？
主な注意点は以下です。
・端末がeSIM非対応だった
・SIMロックが解除されていなかった
・データ専用プランを選んでしまった
・削除後に再発行が必要になった
契約前に端末対応状況とプラン内容を確認すれば、ほとんどのトラブルは防げます。
なぜeSIMはダメと言われることがあるのですか？
「ダメ」と言われる主な理由は、設定が難しいと感じる人がいることや、誤ってデータ専用eSIMを契約してしまうケースがあるためです。
しかし実際には、正しい端末とプランを選べば、物理SIMよりも便利で合理的な仕組みです。誤解が先行している面が大きいと言えます。
一時帰国だけでも契約できますか？
可能です。
縛りのないオンライン専用プランを選べば、短期間だけ利用して解約できます。ただし、契約事務手数料や最低利用期間の有無は事前に確認しましょう。
現在の電話番号をそのまま使えますか？
既存の日本番号がある場合、多くのキャリアで物理SIMからeSIMへ切り替えが可能です。番号を変更せずに利用できます。MNP（番号ポータビリティ）を利用すれば、他社からの乗り換えも可能です。
050番号は携帯番号と何が違いますか？
050番号はIP電話番号で、インターネット回線を使って通話します。090・080などの携帯番号とは異なり、SMS認証に対応しないケースが多いです。そのため、SMS認証が必要な手続きが多い場合は携帯番号付きeSIMに、通話ができれば十分な場合はデータeSIM＋050電話アプリと使い分けるのが合理的です。
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監修者
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株式会社インターパーク／SUBLINEプロジェクトリーダー・マーケティング担当
中途で株式会社インターパークに入社。
仕事で使う050電話アプリSUBLINE-サブライン-のカスタマーサポート担当としてアサイン。
カスタマーサポートを経て、現在は事業計画の立案からマーケティング担当として事業の推進・実行までを担当。
過去、学生時代には2年間の海外留学を経験。
